| 10000 m Sen. M30 | 4.09.2009 |
| Finale > aus gemischtem Wettbewerb Senioren M35 |
| 1. | Hermann, Jörg | 1976 | NI | LAV Zeven | 37:48,86 | min. |
| 10000 m Sen. M35 | 4.09.2009 |
| Finale > aus gemischtem Wettbewerb Senioren M35 |
| 1. | Silies, Thomas | 1972 | NI | LAV Zeven | 38:33,23 | min. |
| 10000 m Sen. M40 | 4.09.2009 |
| Finale > aus gemischtem Wettbewerb Senioren M35 |
| 1. und Kreismeister |
| Bredehöft, Detlef | 1968 | NI | LAV Zeven | 43:21,98 | min. | ||||||
| 2. | Heins, Ralf | 1968 | NI | LAV Zeven | 44:11,74 | min. | |||||
| 3. | Michaelis, Olaf | 1965 | NI | LAV Zeven | 49:57,06 | min. |
| 10000 m Sen. M45 | 4.09.2009 |
| Finale > aus gemischtem Wettbewerb Senioren M35 |
| 1. und Kreismeister |
| Brandhorst, Stefan | 1964 | NI | LAV Zeven | 42:31,32 | min. |
| 10000 m Sen. M50 | 4.09.2009 |
| Finale > aus gemischtem Wettbewerb Senioren M35 |
| 1. | Schulz, Bernd | 1955 | NI | LAV Zeven | 41:52,91 | min. |
| 10000 m Sen. M65 | 4.09.2009 |
| Finale > aus gemischtem Wettbewerb Senioren M35 |
| 1. | Niestädt, Siegfried | 1942 | NI | TuS Rotenburg | 46:14,72 | min. |
| 10000 m Sen. M70 | 4.09.2009 |
| Finale |
| 1. | Teufert, Horst | 1938 | NI | Polizei SG Rotenburg-Wümme | 48:19,55 | min. |